[REQ_ERR: 403] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason. ma hi ‘asrar alsihat almushtarakat – Tolgakeserci

ma hi ‘asrar alsihat almushtarakat

ما هي أسرار الصحة المشتركة و تعزيز ؟ أول علاج لا غنى عنه ، يؤثر بشكل كبير على تقوية المفاصل والأربطة ، سوف يسهم في استعادة الأنسجة الغضروفية الامتثال غذائي غني بالبروتين. قم بتضمين الأطباق الغنية بالجيلاتين في قائمتك. يمكن أن يكون هلام ، وملء ، هلام أو المربى.

في النظام الغذائي يجب أن يكون السمك يحتوي على الفوسفور المفيد للعظام. تأكد من تناول الفيتامينات: ديكوتيون من ثمر الورد والكرفس والمكسرات والعسل مفيدة جدا. في ملعقة صغيرة من العسل ، المعدل اليومي لجميع العناصر اللازمة لجسم الإنسان. استهلاك المشروبات الكحولية والقهوة القوية والمحافظة هو بطلان قاطع: هذه المنتجات إزالة الكولاجين من الأنسجة الغضروفية. منتج ضار آخر يجب أن يكون محدودا هو الملح. هو استخدام الملح بكميات كبيرة التي تؤدي إلى ترسيبها في المفاصل والحد من حركتها بسبب الألم.